Trip Everest Base Camp, Himalaya, Nepal

Pachetul Everest Base Camp include acces la modulele teoretice  online ale Oxigen Academy, precum si participarea la aplicatiile practice (drumetii, simulari de efort, exercitii de aclimatizare - 3 drumetii), concepute pentru a asigura pregatirea adecvata a participantilor inainte de expeditie. Dupa inscrieri primiti pe mail calendarul evenimentelor.

Zbor - OTP - Kathmandu

Ziua de astazi este dedicata zborului.

15.04.2026 – Zbor de linie, cu o escala: OTP 15:40 - DXB 21:35 ESCALA 4 H 30 | DXB 02:05 - KTM 08:00. Cu compania FlyDubai. 
In functie de numarul locurilor disponibile, la inscriere.

Sosirea in Kathmandu (1350m)

Vom ateriza in Kathmandu - capitala Nepalului - un oras a carui forfota nu poate fi descrisa in cuvinte si vom pleca catre hotel. Dupa un ragaz de cateva minute si un dus bine meritat, vom vizita obiectivele turistice din Piata Durbar si ne vom plimba printre strazile pietruite si intesate de magazine cu suveniruri ademenitoare. Seara ne-o petrecem la hotel, vom avea o cina autentica culturala si ne vom acomoda cu aceasta lume noua si interesanta in care am ajuns.   

Zbor spre Lukla si trek pana la Phakding

Altitudine Kathmandu: 1.400 m 
Altitudine Lukla: 2.800 m
Altitudine Phakding: 2.610 m 
Diferenta de nivel: +1.210 m 

Trekul spre Everest Base Camp incepe cu un zbor de dimineata din Kathmandu spre Lukla. Zborul dureaza, de obicei, aproximativ 30 de minute si ofera privelisti uimitoare asupra lanțului Himalaya. Totusi, vremea in Lukla este foarte imprevizibila, astfel incat intarzierile sunt destul de frecvente.

După aterizare in Lukla, te bucuri de aerul curat de munte si de priveliste, apoi incepi mersul spre Phakding. Traseul este in mare parte in coborare, trecand prin paduri de pini si sate sherpa mici. Vei traversa mai multe poduri suspendate si vei avea primele priviri de aproape asupra unor vârfuri himalayene.Drumul pana la Phakding dureaza in general 3–4 ore, acoperind aproximativ 6–7 km. Chiar daca este o zi scurta, ajuta corpul sa se adapteze treptat la altitudine. Petreci noaptea in Phakding, ceea ce permite un inceput lin pentru trek. Simți deja emotia muntelui si incepi sa intelegi ritmul vietii locale.

Altitudine Phakding: 2.610 m / 8.563 ft
Altitudine Namche Bazaar: 3.440 m / 11.286 ft
Diferenta de nivel: +830 m / +2.723 ft

Pornesti de dimineata din Phakding spre Namche Bazaar, dupa micul dejun. Namche Bazaar este cel mai mare si mai cunoscut sat din zona Everest pentru vizitatori. Pe masura ce avansezi, poteca devine mai abrupta, dar ziua este plina de peisaje spectaculoase si entuziasm.

Mergi prin paduri de pini si traversezi mai multe poduri suspendate inalte peste raul Dudh Koshi, care adauga putina adrenalina zilei. Pe drum treci prin sate mici, unde te poti opri pentru odihna, inconjurat de linistea naturii. Vei vedea pentru prima data varful Everest, chiar inainte de a ajunge la Namche. Daca vremea este senina, este un moment special pentru multi trekkeri.

Trekul dureaza aproximativ 6–7 ore, cu o diferenta de nivel de circa 830 m. Este foarte important sa mergi incet si sa faci pauze scurte pentru a te mentine in forma. Ajungi in Namche Bazaar spre seara, un orasel animat, cu lodge-uri primitoare si privelisti minunate asupra muntilor.

Aceasta zi este dedicata aclimatizarii la altitudine, dar nu inseamna sa stai toata ziua in lodge. Este recomandat sa faci o plimbare usoara, astfel incat corpul sa ramana activ, lucru care ajuta procesul de aclimatizare. In mod obisnuit, trekkerii urca pana la Everest View Hotel sau viziteaza satele sherpa din jur, precum Khumjung sau Khunde.

Aceste drumetii scurte, de aclimatizare, ofera cer albastru clar si privelisti excelente spre Everest si alte varfuri, din puncte panoramice. Traseul are urcari line si peisaje generoase.

Seara te intorci in Namche. Restul zilei il petreci descoperind satul: poti vizita muzeul local, manastirea sau te poti relaxa intr-o cafenea. Corpul tau se adapteaza la altitudine inainte de a urca mai sus, iar tu ai timp sa te bucuri de atmosfera placuta din Namche si de cultura montana sherpa.

Altitudine Namche Bazaar: 3.440 m 
Altitudine Tengboche: 3.860 m 
Diferenta de nivel: +420 m 

Astazi intri si mai adanc in zona alpina. Parasesti animatia din Namche Bazaar si urmezi o poteca spectaculoasa, cu privelisti impresionante spre Everest, Ama Dablam si alte varfuri. Traseul urca si coboara pe coline, asa ca se merge incet, cu pauze atunci cand este nevoie.

Dupa pranz, luat de obicei langa rau, incepe urcarea sustinuta spre Tengboche. Ultima parte este mai solicitanta, dar peisajul te motiveaza. La capatul urcarii vei vedea celebra manastire Tengboche, asezata pe un platou, inconjurata de munti.

Petreci noaptea aici – este un loc excelent pentru odihna si pentru a permite corpului sa se adapteze la altitudine mai mare. Fiind deja peste 3.500 m, este esential sa mergi incet, sa bei suficienta apa si sa iti asculti corpul. Ziua ofera un amestec frumos de experienta spirituala si peisaje impresionante.

Altitudine Tengboche: 3.860 m
Altitudine Dingboche: 4.360 m 
Diferenta de nivel: +500 m 

Astazi trekul te duce si mai departe in inima Khumbu-lui. Dupa ce pleci din Tengboche, urmezi un traseu spectaculos, de-a lungul raului Imja. Treci prin vechiul sat sherpa Pangboche. Pe parcurs, panorama asupra Ama Dablam si Island Peak devine din ce in ce mai impresionanta – varfuri care domina orizontul.

Poteca urca treptat; este important sa mergi incet, sa bei suficienta apa si sa previi raul de altitudine. Pe masura ce altitudinea creste, efortul se simte mai intens.

Dupa aproximativ 5–6 ore de mers ajungi in Dingboche, un sat linistit, inconjurat de campuri terasate cu ziduri de piatra si varfuri inalte. Dingboche este si o oprire importanta pentru aclimatizare, oferind timp corpului sa se obisnuiasca cu altitudinea inainte de a urca mai sus.

Aceasta zi este dedicata aclimatizarii la altitudine, dar nu inseamna sa stai toata ziua in lodge. 

Altitudine Dingboche: 4.360 m
Altitudine Lobuche: 4.930 m 
Diferenta de nivel: +570 m

Drumul de astazi, de la Dingboche la Lobuche, se simte mai intens, deoarece aerul devine mai rarefiat. Dupa micul dejun incepi urcarea treptata spre trecatoarea Thukla. Pe traseu vei trece pe langa monumente ridicate in memoria alpinistilor care si-au pierdut viata pe Everest – un loc linistit, care ii face pe multi trekkeri sa reflecteze.

Dupa o pauza la Thukla, poteca continua sa urce sustinut. Este important sa te misti incet si sa respiri profund. Fiecare pas devine mai greu din cauza altitudinii, dar peisajul montan ramane impresionant si incurajator.

Pe masura ce te apropii de Lobuche, ai in fata masivul ghetar Khumbu – un memento puternic al faptului ca esti tot mai aproape de Everest Base Camp. Ajungi in Lobuche dupa-amiaza si te cazezi devreme pentru odihna.

Altitudine Lobuche: 4.930 m
Altitudine Everest Base Camp: 5.360 m
Diferenta de nivel: +430 m 
Altitudine Gorakshep: 5.164 m (la intoarcere)

Astazi este una dintre cele mai emotionante zile ale intregului trek. Pleci devreme din Lobuche si mergi spre Gorakshep, drum de aproximativ 3 ore. Dupa pranz, poti face o pauza scurta, apoi pornesti spre Everest Base Camp.

Poteca spre Base Camp este accidentata si urmeaza marginea ghetarului Khumbu. Drumul dureaza aproximativ 2 ore (in functie de vreme si ritm). Pe parcurs ai privelisti impresionante.

La Everest Base Camp vei sta chiar la poalele celui mai inalt munte din lume. In sezonul de varf, zona este plina de corturile expeditiilor, iar in extrasezon este liniste si aproape nici un cort. Dupa ce te bucuri de moment, faci poze si traiesti clipa, te intorci pe jos la Gorakshep pentru innoptare.

Urcare matinala pe Kalapatthar;
Altitudine Gorakshep: 5.164 m
Altitudine Kalapatthar: 5.545 m 
Diferenta de nivel: +381 m 

Ziua incepe foarte devreme cu o urcare scurta, dar abrupta, spre Kalapatthar, de aproximativ 2 ore. Rasaritul de aici este de neuitat: vei vedea Everest luminat in auriu, alaturi de multe alte varfuri impresionante. Kalapatthar este unul dintre cele mai bune puncte de belvedere din regiunea Everest, oferind o vedere apropiata asupra varfului, cum nu se vede din tabara de baza. Este un vis pentru multi trekkeri.
Coboram spre Chhukung (4730m), cazarea la lodge.

Drumul de intoarecere este unul lin - rasfat pentru articulatiile si muschii solicitati.

Aventura ne ademeneste printre padurile dense, cascade, peste poduri,  prin carari blande sau intortocheate, ca mai apoi sa dam de manastiri, asezari rurale tesute cu practici culturale si traditionale.

Amintirile sunt inca vii. Da, ati fost in Everest Base Camp. Felicitari! 

Somnul ne gaseste in misteriosul sat Namche Bazaar.

Astazi, nastrusnicul drum continua cu intoarcerea spre Monjo, locul in care am parasit Parcul National Sagarmatha, ca mai apoi sa ne conduca spre Lukla.

Traversam intinerariul presarat cu provocari deja cunoscute (cascade, poduri, sate), iar seara ne odihnim trupurile in paturile confortabile ale hotelului.

Imbratisam aceasta noua zi cu zborul spre capitala medievala a Nepalului, care spulbera vraja Everestului si ne coboara cu picioarele pe pamant.

Putem sa ne plimbam printre stradute, sa face poze, sa construim alte amintiri, ca mai apoi obositi sa ne rasfatam la hotel.

Daca vremea nu este prielnica zborului, vom amana acest zbor cu inca o zi.

Ultima zi o dedicam cadourilor pentru cei dragi si luam cu asalt magazinele de suveniruri. Incercam sa nu ramanem cu buzunarele complet goale, dar in Nepal e foarte greu sa se intample asta.

Ne indreptam catre Aeroportul International din Tribhuwan. Si, pentru ca orice poveste frumoasa trebuie sa aiba si un sfarsit, ne despartim de gazdele noastre si pornim spre casa cu sufletul modelat de atmosfera mistica si incredibila a Nepalului. 

21.10.2026 Zbor de linie, cu o escală – Cu compania FlyDubai. KTM 01:10 - DXB 04:10 | Escala 6 h 10 | DXB 10:20 - OTP 14:40 * In functie de numarul locurilor disponibile, la inscriere.

Aterizam in Bucuresti.